2017/01/10(火曜) 01:12

『笑う門には・・・ 』

日経新聞を読んでいたら、「笑う門には健康来る」という記事があった。

 

成人女性の1日の笑顔の回数は13回、一方、子供の笑顔は1日約400回。

 

「笑う頻度は性差と年齢で異なる」のだそうだ。

 

年齢があがるにつれ男女とも笑う回数は減り、

 

40代以上の男性の5人に一人が週に1回も声を出して笑っていない、

という調査結果もあるとのこと。

 



 

確かに、最近、声を出して笑ったのは、いつだったか記憶に乏しい。。。

 

 

 

 

以前、友人に「あなたと一緒に仕事をしたいと思わない」と言われ、

ショックを受けたことがある。
 

 

なぜかと聞いたら、「だって、楽しそうじゃないもの」。 

 

目の前の仕事にパツパツで、毎日眉間にしわを寄せていた時期だった。 

 

 

 

はじめて講師として登壇したときも、受講生に「怖い」と言われた。 

 

心臓バクバクで笑顔も出なかった。

 

講師仲間に、「笑顔なんて口角を上げるだけだよ」と教えられ、口角を上げてみたら、 


なるほど鏡の中の自分は笑顔になり、気持ちもふっとラクになった。

 

 

 

 

笑いにはストレス解消と腹筋を使う運動効果をはじめ、様々な健康効果があるそうだ。 

 

「幸せだから笑うのではなく、笑うから幸せなのだ」という話は

 

科学的にも証明されているようだ。

 

 

 

 

今年は、笑顔で健康な一年にしよう。

 

 

シンプルな年度方針♪(笑)

 

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